dưỡng da bằng rau quả

Trong thời buổi đời sống vật chất ngày càng được cải thiện và chủng loại các mỹ phẩm hiện đại ngày càng phong phú như hiện nay thì việc làm đẹp làn da không mấy khó khăn. Tuy nhiên, nhu cầu tìm hiểu và sử dụng các loại rau quả thường dùng trong sinh hoạt hằng ngày để nuôi dưỡng và bảo vệ da không vì thế mà giảm đi. Vậy, những loại rau quả nào có công dụng này và cách dùng cụ thể ra sao? Dưới đây xin được giới thiệu một vài thứ để các bạn tham khảo.

Dưa chuột
Dưa chuột có vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, giải khát, lợi thủy tiêu thũng, thanh hỏa giải độc, thường được dùng để dưỡng da, làm sáng da và phòng chống vết nhăn.

Cách dùng: Đơn giản nhất là lấy dưa chuột rửa sạch, giã nát, ép lấy nước, xoa lên da mặt nhiều lần trong ngày, cũng có thể thái thành những lát mỏng rồi dán lên mặt. Hoặc dùng dưa chuột rửa sạch, thái miếng, đem nấu chính với sữa bò tươi, để nguội rồi xoa lên mặt, mỗi ngày 2 lần. Hoặc dùng nước ép dưa chuột, nước ép bồ công anh, nước ép của quả chanh tươi và sữa bò tươi, lượng bằng nhau, hòa đều rồi xoa lên mặt mỗi ngày 2 lần.

Bí đao
Còn gọi là bí xanh, đông qua, vị ngọt, tính mát, có công dụng nhuận phu, tăng bạch, giảm phì (làm nhuận và trắng da, giảm béo). Đây là một thực phẩm lý tưởng dành cho những người béo phì. Dùng một quả bí đao, lấy dao gọt bỏ vỏ xanh, cắt thành miếng, cho vào nồi luộc với 500ml nước và 500ml rượu trắng, khi chín bỏ bã lấy nước cô đặc, rồi cho thêm 250g đường trắng, đun cho tan là được. Khi dùng lấy một ít trộn với lòng trắng trứng gà tươi, xoa đều lên mặt.

Cà rốt
Cà rốt có vị ngọt, tính bình, có công dụng bổ tỳ tiêu thực, nhuận tràng, bổ can minh mục, thanh nhiệt giải độc, thường dùng để dưỡng da, trị chứng khô da, trứng cá đầu đen, mụ nhọt,… Đây là loại thực phẩm rất giàu vitamin A, B, C có lợi cho quá trình chuyển hóa và tái tạo da.

Cách dùng: Đơn giản nhất là dùng ca rốt rửa sạch, ép lấy nước uống hay xoa đều lên da mặt hàng ngày, mỗi ngày 2 lần. Hoặc dùng nửa củ cà rốt, táo Trung Quốc (bình quả) nửa quả, rau mùi 20g, chanh tươi 2 lát dày, tất cả đem ép lấy nước uống hàng ngày.

Vừng
Còn gọi là mè có vị ngọt, tính bình, có công dụng bổ can thận, ích tinh huyết, nhuận tràng, làm đen tóc đẹp da.

Cách dùng: Đơn giản nhất là dùng vừng sao chín, mỗi sáng ăn 20g, sau tăng dần lên 40g để làm cho da trắng trẻo. Hoặc dùng vừng đen 10g, đào nhân 10g, đậu đen 10g, sơn tra 10g, gạo 100g, tất cả đem nấu thành cháo ăn trong ngày, có công dụng sáng da, đen tóc.